Тренировъчно ръководство от Арпан ДиАнджело

Арпан ДиАнджело е опитен бегач, пробягал над 120 маратона, много ултрамаратони и многодневни състезания, и е завършил най-дългото състезание в света 3100 мили през 2004 г.

Арпан споделя своя опит по един прост и достъпен начин.

Това ръководство би било полезно, както за начинаещи, така и за опитни маратонци.

Ако желаете изтеглете PDF файл или следвайте връзките.


Приятна и успешна подготовка!